|
 Recesija različito utiče na ljude. Neki je vide kao izazov i hvataju se u koštac s njom bez oklevanja, boreći se za opstanak. Drugipočinju da sumnjaju u sebe i dvoume se, njihovo samopoštovanje opada i to se negativno odražava na njihov poslovni i privatni život.
Ima li načina da se samopouzdanje ojača? Odgovor je DA. Postoje različite metode za povećanje samopuzdanja i stvaranje pozitivne slike o sebi. Taj proces može biti zahtevan, ali je izvodljiv. U daljem tekstu, pročitajte prvi deo saveta koji će vam biti od koristi:
Upoznajte svoja osećanja. Mnogi ljudi iza emocionalnih maski kriju svoje prave ličnosti. Najčešće to rade iz želje da se zaštite od odbijanja. Da biste ljudima dopustili da vas cene zbog onoga ko vi zaista jeste, morate prvo da upoznate sami sebe. Za to će biti potrebno da priznate kako stvari svarno stoje i da za to preuzmete ličnu odgovornost bez pribegavanja mehanizmima odbrane, poricanju i drugim samoobmanjujućim metodama. Ima ljudi koji stvore čvrstu fasadu i nastoje da izbegnu realnost koristeći droge, alkohol, lekove i slična, jednako pogubna sredstva. Zloupotreba ovakve vrste čini ljude neosetljivim; oni prestaju da osećaju i shvataju činjenice, bilo vezane za sebe, bilo vezane za druge.
Budite ono što ste. Jedna od najtežih stvari u životu je poznavati samog sebe. Skinite svoju masku prvo pred ljudima koji su vam najbliži i kojima verujete. Potom, to isto probajte i sa drugima.Svako od nas je jedinstvena ličnost. Nigde na svetu ne postoji osoba vama identična, pa zašto onda da ne budete to što jeste? Svakako, to ne znači da nema stvari koje kod sebe ne biste želeli da promenite. Nema ničeg lošeg u želji da se postane bolji čovek. Svako ima nešto što bi mogao da popravi.
Prihvatite vlastita ograničenja. Ako ste prešli tridesetu i do sada se niste bavili tenisom, vaše šanse da postanete član ovogodišnje srpske Dejvis kup reprezentacije su prilično slabe. Postoje stvari koje ne možete ali i mnogo onih koje možete da uradite! Identifikujte svoje slabosti. Ukoliko možete da ih prevaziđete, učinite to. Ukoliko ne možete, postojeća ograničenja nadoknadite razvijajući ono u čemu ste dobri i pronalazeći nove pozitivne aspekte.
Oprostite sebi. Ukoliko pogrešite, ostavite sebi dovoljno vremena da iz greške izvučete pouku, tako da vam se više nikada ne ponovi. Pokažite razumevanje prema sebi isto kao što bi to uradili prema drugoj osobi koja je pogrešila. Neuspesi često izazivaju grižu savesti. Ona može biti toliko velika da nas prosto proguta i tako spreči da prihvatimo odgovornost za grešku – ne usuđujemo se da je priznamo. Oslobodite se griže savesti. Uradite ono što možete kako biste popravili situaciju. Izvinite se, ako je to ono što je potrebno. Naučite svoju lekciju i krenite dalje.
Potražite izvore emocionalne podrške. Ko ume da vas sasluša, ko vas voli i poštuje? Ko smatra da treba da živite ispunjenije, sadržajnije? Emocionalna podrška je dvosmerna ulica. Divno je dobijati je i imati šta da date.
Vodite računa o sebi. Morate imati na umu da je zdravlje za svakoga najvažnije, inače neće biti ni od kakve koristi ni sebi ni drugima. Samopouzdanje možete da pojačate i time što ćete poraditi na svom zdravlju. Jedite dobro i vežbajte. Smanjite količine kafe i šećera. Kako spavate? Da li svake noći spavate dovoljno? Provodite li vikende tako što ne ustajete iz kreveta od petka popodne do ponedeljka ujutro? Brinuti o sebi znači i to da vas drugi vide kao zdravu osobu. Možda to ne zvuči fer, međutim, činjenica je da vas drugi procenjuju i da sude o vama po tome kako izgledate. Lične navike pokazuju koliko držite do sebe. Ukoliko izgledate kao da se uopšte ne brinete o sebi, zapušteno i nezdravo, sigurno je da će utisak koji ostavljate na druge biti negativan.
Odnosite se prema sebi s poštovanjem. Ako sami smatrate da ne zaslužujete najbolje te da niste vredni ljubavi i poštovanja, po svoj prilici, tako će i biti. Ima li razloga da vama vladaju cinizam, razočarenje i ogorčenost? Setite se da ste jedinstveno biće. Tretirajte sebe kao dragocenu osobu, nekoga ko zaslužuje dostojanstvo,poštovanje i pažnju, koliko i svaki drugi čovek. Dakako, ovo ne znači da vlastite potrebe pretpostavljate svemu ostalom u svakom trenutku – to je prost sebičluk. Ali, znači da brinete o sebi, o vlastitom psihičkom i fizičkom zdravlju.
Izbegavajte ko-zavisnost. Biti ko-zavisan znači da ignorišete sopstvene potrebe i podređujete ih tuđima, kao prečima. Kada se čovek nađe u ovakvom položaju, u potpunosti gubi osećaj sopstva. Kada vaše samopouzdanje poraste, ljudi će to osetiti i umeti da poštuju. Steći ćete i sigurnost da kažete „ne“, onda kada je to potrebno. Više vas neće biti strah da drugima stavite do znanja kada vam je dosta, jer znate da se tako brinete osebi. Naposletku, vaš život od toga zavisi!
|
