|
 Osećate se loše. Sinoć se niste dovoljno naspavali; jutros ste se
posvađali sa najboljim prijateljem; posao vam je sve dosadniji,
kalendar sve puniji, a tu je i projekat koji treba da bude gotov do
podneva. Niste u stanju da se koncentrišete jer su se nad vaše misli
nadvili teški, crni oblaci.
Ukoliko osećate da niste sposobnost za izvršenje zadataka i nemate želju za dostizanjem cilja, moguće je da patite od mentalnog preopterećenja. Problem se javlja onda kada imate toliko toga na umu da misli i ideje počinju da se ukrštaju i prepliću dok cela ta masa ne postane samo besmislen kovitlac. Jednostavno, osećate se izgubljeno.
Ukoliko se nađete u nedoumici i ne možete da odlučite šta je to što sledeće treba da preduzmete, vreme je da iz početka analizirate ceo proces.
Napravite 'generalno čišćenje' mozga
Jeste li zavisnik od 'to-do' liste? Ili ste, naprotiv, osoba koja se smeje onima koji prave spiskove spiskova? Ukoliko niste pristalica zapisivanja obaveza te nastojite da apsolutno sve 'držite u glavi', krajnje je vreme da napravite 'generalno čišćenje' mozga.
Ponekad, jedini način da povratite moć koncentracije je da očistite 'zapušen slivnik'. Olovku i papir u ruke i počnite da pišete. Ili, možda i bolje, otvorite novi Microsoft®Word fajl i počnite da kucate. Ako ste se ikada zapitali zašto ljudi vode dnevnike, sada ćete naći odgovor: to je najbolji način da se oslobodite misli i osećanja koja bi se, u suprotnom, vremenom toliko nagomilala da bi neizostavno 'zapušila' um. Ako ste ljuti, razočarani, zastrašeni ili tužni, napišite to.
Ma koliko želeli da vaše najintimnije misli ostanu samo vaše ili verujete da ste sasvim sposobni da zapamtite svaki važan detalj, možda ćete doći u situaciju da se vaše misli same od sebe urušavaju i kovitlaju na najnemogućije načine. Zaustavite se pre nego što se to dogodi i sve raščistite.
Reorganizujte prioritete
Ma kakve nedoumice da vas more, pozabavite se njima. To možda samo znači da treba da pregledate svoje prioritete. Ukoliko vam se približavaju krajnji rokovi, a iskrslo je još nešto što zahteva momentalnu pažnju, na raspolaganju vam je nekoliko opcija: priznajte da ste samo obično ljusko biće, zamolite odlaganje, ljubazno odbijte poziv za sastanak, dodelite projekat nekom drugom, zakažite razgovor sa svojim šefom, izvinite se saradnicma ili učinite šta god je neophodno da skinite breme sa svojih leđa. Potom, ustanite, protegnite se, prošetajte oko zgrade, napijte se sveže vode i prionite nazad na posao.
Kada jednom uklonite prepreke, sasvim je izvesno da će vam se koncentracija vratiti. Tada ćete moći da se posvetite poslu koji je neposredno pred vama.
Potražite podršku
Ponekad je jedini način da se mrdnete sa mrtve tačke da porazgovarate o tome što vas izjeda. Kada imate loš dan na poslu ili vam se sve odjednom sruči na glavu, porazgovarajte sa voljenom osobom, prijateljem ili kolegom. Ne samo da ćete tako moći sebi da date malo oduška već će ta druga osoba možda moći da vam pomogne drugačijim uvidom u celu situaciju.
Poenta svega je da, kada shvatite da samo buljite u nizove brojki i slova pred vama, a da vam se misli besomučno vrte u krug poput divljie životinje u kavezu, uvidite da je krajnje vreme da se zaustavite, odstupite za korak i - priberete se.
|
